Les secrets d’une vie de senior épanouie

Faire partie des clans du troisième âge, c’est toute une histoire ! Les rides et les ridules font leur apparition, tout comme les cheveux blancs. Les efforts physiques sont limités. Les priorités changent. Le rythme de vie prend toute une autre tournure. Les fonctions cognitives diminuent. Et, la mémoire n’est plus comme celle d’il y a 20 ans.

Tout compte fait, il est tout-à-fait normal de s’y perdre, d’avoir peur de vieillir, de ne pas pouvoir s’en sortir seul, pour ensuite mourir…

L’optimisme

Chaque sexagénaire a sa façon de percevoir la vieillesse. Certaines personnes considèrent le vieillissement comme une bénédiction, une nouvelle chance à saisir.

Pour la plupart, il peut s’agir d’une fatalité. L’envie de rester jeune et en pleine forme persiste. Ses effets peuvent être défavorables, si la personne ne sait pas comment bien gérer et accepter la réalité.

Sachez, toutefois, que vieillir n’est qu’une simple question d’âge. Il ne s’agit pas d’une maladie, et encore moins d’un phénomène dangereux. C’est en quelque sorte une victoire, tout comme l’adolescent qui passe à l’âge adulte. Le plus important est d’accepter ce qui est.

Être âgé et heureux, c’est possible ! Vivre et continuer à s’épanouir sont les bases essentielles.

Finis les jours au travail, les durs labeurs… Bonjour les temps libres. Vous partez à la retraite. Vous allez, dorénavant, pouvoir vous fixer de nouveaux objectifs. Eh oui, il n’est jamais trop tard pour progresser et devenir meilleur qu’hier.

Vous pouvez vous concentrer sur d’autres choses plus agréables : profiter des petits-enfants, passer plus de temps avec la famille et les amis, se faire de nouveaux amis, faire le jardinage, vous adonner à votre passe-temps favori, partir en voyage…

Et pourquoi pas, commencer une nouvelle vie… quitte à tout réinventer.

Le choix de la bonne santé

Le vieillissement fait son effet sur le physique. Faire du sport est un excellent moyen pour travailler la respiration, pour booster l’énergie, pour réduire les risques d’accident vasculaire cérébral,

Une heure de marche, quelques minutes de promenade, quelques mouvements quotidiens, faire du yoga ou de la méditation, faire de la gym, apprendre la danse… Tout est faisable.

À tout cela s’ajoute une alimentation équilibrée et saine. À un certain âge, il faut limiter la consommation de certains produits et aliments : viande, charcuterie, sel, sucre, etc.

Il faut, également, boire assez d’eau, dormir suffisamment, prendre du temps pour soi.

Le recours aux établissements pour les personnes âgées

Actuellement, il existe un grand choix de d’établissements pour les personnes âgées, qu’elles soient autonomes, semi-autonomes, dépendantes, handicapées ou à mobilité réduite : EHPAD ou maisons de retraite, résidences privées seniors, centres d’hébergement et de soins de longue durée (CHSLD), ressources intermédiaires, etc.

La Résidence Services Nice et Bristol à Vichy reçoit les personnes âgées autonomes. Que vous soyez seul(e) ou en couple, vous y trouverez confort et sérénité.

L’établissement vous réserve un accueil chaleureux, une ambiance conviviale, toute une gamme de services répondant à vos attentes.

Des studios et des appartements tout confort ont été aménagés. Tous les logements sont équipés et entièrement climatisés. Les installations ont été mises aux normes et remises aux goûts du jour, afin de répondre à toutes les exigences. Ce qui garantit un séjour agréable à tous les résidents.

La résidence a formé son personnel pour plus de compétences. Ils sont attentifs à votre demande. Ils font preuve de professionnalisme et de sérieux.

Par ailleurs, un programme de remise en forme est proposé.

Les besoins des seniors varient au fil du temps, et en fonction de l’âge. Tout est dans la tête. Et c’est un constat. Pour s’en sortir indemne, il suffit de se dire que tout est encore possible… pour celui qui croit !!!